Zdravi recepti za večeru, stranica 4
Recepata za večeru: 395, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Matar paneer293 kcal · 15 g proteina45 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteina60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Moqueca (brazilski riblji gulaš)454 kcal · 33 g proteina75 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteina60 min
Nigerijska pepper soup juha od soma238 kcal · 28 g proteina45 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteina70 min
Pad thai s tofuom474 kcal · 19 g proteina40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteina50 min
Patlidžan glaziran misom96 kcal · 3 g proteina32 min
Patlidžan Yu Xiang (patlidžan s „mirisom ribe”)154 kcal · 3 g proteina35 min
Pečeni turski popečci od tikvica (mücver)242 kcal · 13 g proteina50 min
Pho s govedinom375 kcal · 28 g proteina65 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteina20 min
Piletina jalfrezi311 kcal · 37 g proteina45 min
Piletina satay s umakom od kikirikija392 kcal · 40 g proteina65 min
Piletina tikka masala332 kcal · 40 g proteina80 min
Piletina tri šalice (San Bei Ji)567 kcal · 39 g proteina65 min
Pirjana goveđa pečenka416 kcal · 43 g proteina220 min
Pozole rojo s piletinom273 kcal · 31 g proteina80 min
Pržena riža s kimchijem387 kcal · 23 g proteina35 min
Pržene papričice Padrón42 kcal · 1 g proteina11 min
Rasam100 kcal · 4 g proteina55 min
Red Red (ganski gulaš od crnookog graha s plantainom)372 kcal · 12 g proteina45 min