Mjólkurlaus kvöldmatur, síða 2
305 mjólkurlausar uppskriftir að kvöldmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Fasolada (grísk hvítbaunasúpa)384 kkal · 21 g prótein175 mín.
Fattoush218 kkal · 6 g prótein30 mín.
Fisk-tagine með chermoula316 kkal · 31 g prótein65 mín.
Fiskamok465 kkal · 38 g prótein65 mín.
Fiskur að hætti Veracruz241 kkal · 33 g prótein40 mín.
Gado-Gado528 kkal · 36 g prótein50 mín.
Gambas al ajillo (hvítlauksrækjur)191 kkal · 18 g prótein23 mín.
Gazpacho125 kkal · 3 g prótein80 mín.
Gigantes plaki (grískar ofnbakaðar risabaunir)220 kkal · 9 g prótein75 mín.
Grillaður vartari321 kkal · 42 g prótein31 mín.
Grilluð tilapía221 kkal · 32 g prótein70 mín.
Grískur grillaður kolkrabbi343 kkal · 45 g prótein105 mín.
Gufusoðinn fiskur að tælenskum hætti með límónu, hvítlauk og chili256 kkal · 35 g prótein33 mín.
Gúllassúpa277 kkal · 25 g prótein140 mín.
Harira281 kkal · 22 g prótein90 mín.
Hiyayakko (kælt silkitófú)75 kkal · 8 g prótein10 mín.
Idli með sambar534 kkal · 19 g prótein915 mín.
Imam Bayildi (fyllt eggaldin með lauk og tómötum)222 kkal · 5 g prótein90 mín.
Jeyuk bokkeum (kóreskt sterkt steikt svínakjöt)482 kkal · 33 g prótein75 mín.
Jjimdak (kóreskur kjúklingur soðinn í sojasósu með glernúðlum)477 kkal · 39 g prótein65 mín.
Kadai-kjúklingur309 kkal · 37 g prótein55 mín.
Keema Matar298 kkal · 32 g prótein50 mín.
Kimbap484 kkal · 24 g prótein65 mín.
Kimchi jjigae (kimchi-pottréttur með tófú og svínakjöti)280 kkal · 30 g prótein50 mín.