ڈیری فری رات کے کھانے، صفحہ 2
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ ڈیری فری رات کے کھانے کی 305 تراکیب۔
پاٹ روسٹ416 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین220 منٹ
پیکو دی گایو18 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین20 منٹ
تاپسیلوگ (لہسن والے چاول اور انڈے کے ساتھ بیف تاپا)488 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین80 منٹ
تبولہ147 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین35 منٹ
ترکی بینگن کباب334 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی بھرے بینگن (اوون میں روسٹ کیا ہوا ہلکا کارنی یارک)359 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی چنے کا سالن251 کلو کیلوری · 10 گرام پروٹین50 منٹ
ترکی چوبان سلاد96 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین20 منٹ
ترکی دولمہ: جڑی بوٹیوں والے چاولوں سے بھرے انگور کے پتے272 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین120 منٹ
ترکی دھوئیں دار بھنے بینگن کا سلاد134 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین40 منٹ
ترکی سفید لوبیا کا سالن (کورو فاصولیہ)346 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین155 منٹ
ترکی فاریسٹ کباب (مٹن اور سبزیوں کا سالن)339 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین125 منٹ
ترکی فاوا (باقلہ کی پیوری)211 کلو کیلوری · 11 گرام پروٹین190 منٹ
ترکی گائے کے گوشت اور سبزیوں کا سالن367 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین135 منٹ
ترکی لال مسور اور بلغور کے کباب411 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین65 منٹ
ترکی لال مسور کا سوپ259 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین45 منٹ
تیکاڈون (ٹونا ساشیمی رائس باؤل)468 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین45 منٹ
تھری کپ چکن567 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین65 منٹ
تھیبوجین (سینیگالی مچھلی اور چاول)599 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین105 منٹ
ٹام کھا گائی (تھائی چکن ناریل سوپ)281 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین40 منٹ
ٹام یم جھینگا سوپ147 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین35 منٹ
ٹوفو والا پیڈ تھائی474 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین40 منٹ
ٹینولا258 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین65 منٹ
جڑی بوٹیوں والا روسٹڈ پورک ٹینڈرلوئن221 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین40 منٹ