Dîners à moins de 400 calories, page 12
275 recettes pour le dîner à 400 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Tibs de bœuf293 kcal · 35 g protéines30 min
Tinga de poulet375 kcal · 39 g protéines50 min
Tofu braisé à la maison (jiachang doufu)275 kcal · 22 g protéines45 min
Tofu braisé à la sauce soja à la coréenne (dubu jorim)216 kcal · 19 g protéines30 min
Türlü (ragoût turc de légumes d'été)297 kcal · 11 g protéines75 min
Velouté de carottes au gingembre136 kcal · 3 g protéines50 min
Wraps de laitue au poulet288 kcal · 25 g protéines27 min
Yakitori245 kcal · 31 g protéines55 min
Yum woon sen (salade thaïe de vermicelles aux crevettes et au porc)227 kcal · 19 g protéines30 min
Zeytinyağlı bakla – fèves turques braisées à l'huile d'olive et à l'aneth324 kcal · 17 g protéines80 min
Salade de freekeh318 kcal · 12 g protéines55 min