Dîners à moins de 400 calories, page 11
275 recettes pour le dîner à 400 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Som tam (salade thaïe de papaye verte)121 kcal · 5 g protéines25 min
Sopa de lima (soupe yucatèque au poulet et au citron vert)294 kcal · 32 g protéines65 min
Soupe aux boulettes de matsa (Matzo Ball Soup)352 kcal · 31 g protéines90 min
Soupe aux œufs à la chinoise (egg drop soup)104 kcal · 9 g protéines25 min
Soupe cubaine aux haricots noirs236 kcal · 13 g protéines50 min
Soupe de légumes137 kcal · 4 g protéines55 min
Soupe de mariage turque (düğün çorbası)249 kcal · 24 g protéines115 min
Soupe de pois cassés369 kcal · 26 g protéines85 min
Soupe de poulet aux nouilles316 kcal · 34 g protéines50 min
Soupe de wontons362 kcal · 30 g protéines55 min
Soupe miso78 kcal · 5 g protéines40 min
Soupe poireaux-pommes de terre256 kcal · 7 g protéines50 min
Soupe tortilla395 kcal · 34 g protéines65 min
Souvlaki de poulet316 kcal · 40 g protéines62 min
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g protéines25 min
Stroganoff aux champignons397 kcal · 20 g protéines40 min
Sundubu-jjigae (ragoût épicé de tofu soyeux)326 kcal · 35 g protéines25 min
Sunomono (salade de concombre japonaise)39 kcal · 1 g protéines20 min
Suya357 kcal · 38 g protéines65 min
Tacos aux haricots noirs356 kcal · 13 g protéines30 min
Tacos de poisson grillé372 kcal · 33 g protéines37 min
Tajine de légumes marocain256 kcal · 8 g protéines65 min
Tajine de poulet au citron confit et aux olives313 kcal · 36 g protéines65 min
Thon albacore snacké en croûte de sésame337 kcal · 46 g protéines20 min