৪০০ ক্যালরির কমে রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 12
প্রতি পরিবেশনে ৪০০ কিলোক্যালরি বা তার কম, সম্পূর্ণ পুষ্টিমানসহ রাতের খাবারের 275টি রেসিপি।
সোবা নুডলস সালাদ386 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন32 মিনিট
স্কচ ব্রথ262 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
স্টাফড ক্যাপসিকাম386 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
স্টাফড মাশরুম147 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
স্টেক সালাদ261 কিলোক্যালরি · 27 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
স্প্যাগেটি আলিও এ অলিও398 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
স্প্লিট মটরের স্যুপ369 কিলোক্যালরি · 26 গ্রাম প্রোটিন85 মিনিট
স্যামন ও টুনা সাশিমি356 কিলোক্যালরি · 47 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
হায়দারি84 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন12 মিনিট
হার্ব-ম্যারিনেটেড গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট258 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন54 মিনিট
ফ্রিকে সালাদ318 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট