400 कैलोरी से कम वाले डिनर, पेज 12
प्रति सर्विंग 400 कैलोरी या उससे कम वाली 275 डिनर रेसिपी, पूरे पोषण विवरण के साथ।
सोबा नूडल सलाद386 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन32 मिनट
सोम टैम (थाई कच्चे पपीते का सलाद)121 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
स्कॉच ब्रॉथ (स्कॉटिश मटन-जौ सूप)262 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन100 मिनट
स्टफ़्ड मशरूम147 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
स्टेक सलाद261 किलो कैलोरी · 27 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
स्पेगेटी आलियो ए ओलियो398 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
स्मैश्ड खीरा सलाद70 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
हरी मटर दाल का सूप369 किलो कैलोरी · 26 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
हर्ब-मैरिनेटेड ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट258 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन54 मिनट
हैदरी84 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन12 मिनट
फ्रीकेह सलाद318 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन55 मिनट