Cină sub 400 de calorii, pagina 12
275 rețete de cină cu maximum 400 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Tinga de pui375 kcal · 39 g proteine50 min
Tocană turcească de legume de vară297 kcal · 11 g proteine75 min
Tocană turcească de linte verde cu bulgur300 kcal · 16 g proteine60 min
Tofu coreean înăbușit în sos de soia216 kcal · 19 g proteine30 min
Tofu înăbușit în stil casnic275 kcal · 22 g proteine45 min
Tofu sotat cu legume397 kcal · 17 g proteine65 min
Ton ahi cu crustă de susan, rumenit la tigaie337 kcal · 46 g proteine20 min
Țelină cu ulei de măsline în stil turcesc (Zeytinyağlı kereviz)247 kcal · 6 g proteine60 min
Uha (supă limpede rusească de pește)206 kcal · 23 g proteine50 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteine55 min
Salată de freekeh318 kcal · 12 g proteine55 min