Aftensmad under 400 kalorier, side 12
275 opskrifter på aftensmad med højst 400 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Tyrkisk sommergrøntsagsgryde297 kcal · 11 g protein75 min.
Tyrkiske braiserede hestebønner i olivenolie med dild324 kcal · 17 g protein80 min.
Tyrkiske fyldte squash304 kcal · 23 g protein80 min.
Tyrkiske grillede kødboller (Izgara köfte) med hyrdesalat341 kcal · 28 g protein55 min.
Tyrkiske porrer braiseret i olivenolie241 kcal · 4 g protein50 min.
Ukha (russisk klar fiskesuppe)206 kcal · 23 g protein50 min.
Vietnamesiske friske forårsruller med tofu379 kcal · 17 g protein45 min.
Wokret tofu med grøntsager397 kcal · 17 g protein65 min.
Wontonsuppe362 kcal · 30 g protein55 min.
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 min.
Freekehsalat318 kcal · 12 g protein55 min.