Dîners à moins de 400 calories
275 recettes pour le dîner à 400 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Acılı ezme (salade turque épicée de tomates et poivrons)87 kcal · 2 g protéines25 min
Ackee et morue salée (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g protéines60 min
Adana kebab370 kcal · 33 g protéines70 min
Ajiaco398 kcal · 33 g protéines100 min
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g protéines45 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g protéines45 min
Artichauts à l'huile d'olive à la turque (Zeytinyağlı enginar)207 kcal · 7 g protéines60 min
Ash reshteh (soupe persane aux nouilles, haricots et herbes)359 kcal · 18 g protéines90 min
Aubergines farcies à la turque (Karnıyarık rôti, version allégée)359 kcal · 25 g protéines75 min
Aubergines laquées au miso96 kcal · 3 g protéines32 min
Aubergines Yu Xiang (aubergines « parfum de poisson »)154 kcal · 3 g protéines35 min
Avial189 kcal · 4 g protéines40 min
Ayran95 kcal · 8 g protéines5 min
Balela (salade de pois chiches et haricots noirs)211 kcal · 9 g protéines15 min
Bánh cuốn (crêpes de riz vietnamiennes à la vapeur, farcies au porc et aux champignons)379 kcal · 21 g protéines75 min
Bar grillé321 kcal · 42 g protéines31 min
Barbacoa389 kcal · 41 g protéines250 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protéines42 min
Bissara (soupe marocaine de fèves)327 kcal · 20 g protéines70 min
Bobotie363 kcal · 35 g protéines75 min
Bœuf aux brocolis271 kcal · 29 g protéines35 min
Bœuf bourguignon390 kcal · 38 g protéines210 min
Bortsch219 kcal · 8 g protéines75 min
Cacık (sauce turque au yaourt et au concombre)105 kcal · 7 g protéines15 min