وصفات صحية بالبصل، الصفحة 7
270 وصفة بالبصل مع السعرات والماكروز لكل حصة.
جيذيري370 سعرة · 15 غ بروتين50 د
حساء سكوتش برث الاسكتلندي262 سعرة · 24 غ بروتين100 د
دال مخني363 سعرة · 20 غ بروتين150 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د
دجاج بابريكاش344 سعرة · 41 غ بروتين60 د
دجاج بالسبانخ (ساج تشيكن)302 سعرة · 41 غ بروتين60 د
دجاج بالكاجو518 سعرة · 38 غ بروتين65 د
دجاج تندوري334 سعرة · 43 غ بروتين185 د
دجاج شركسي415 سعرة · 40 غ بروتين55 د
دجاج فيتنامي بعشبة الليمون والفلفل الحار456 سعرة · 36 غ بروتين60 د
دجاج كاتشياتوري336 سعرة · 38 غ بروتين70 د
دجاج مشوي بالليمون والأعشاب482 سعرة · 33 غ بروتين100 د
دجاج ياسا524 سعرة · 40 غ بروتين130 د
راتاتوي167 سعرة · 5 غ بروتين75 د
راجما تشاول (كاري الفاصولياء الحمراء مع الأرز)487 سعرة · 17 غ بروتين55 د
روبيان بالسمبل225 سعرة · 19 غ بروتين45 د
ريبوليتا302 سعرة · 14 غ بروتين90 د
ريزوتو المأكولات البحرية503 سعرة · 31 غ بروتين60 د
ريزوتو بالفطر438 سعرة · 12 غ بروتين50 د
ريش لحم ضأن مشوية بالثوم وإكليل الجبل355 سعرة · 42 غ بروتين55 د
سانكوتشو474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
ستروغانوف الفطر397 سعرة · 20 غ بروتين40 د
ستيفادو اللحم اليوناني404 سعرة · 41 غ بروتين175 د
ستيك سيرلوين مشوي مع خضار مشوية282 سعرة · 36 غ بروتين40 د