Soğanlı sağlıklı tarifler, sayfa 7
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 270 soğanlı tarif.
Izgara Tavuklu Salata454 kcal · 48 g protein35 dk
İrlanda Yahnisi433 kcal · 38 g protein130 dk
İskoç Çorbası (Scotch Broth)262 kcal · 24 g protein100 dk
İspanyol Usulü Mercimek Yemeği420 kcal · 21 g protein70 dk
Kabak Dolması304 kcal · 23 g protein80 dk
Kahvaltılık Burrito358 kcal · 20 g protein25 dk
Kahvaltılık Taco359 kcal · 19 g protein27 dk
Kajulu Tavuk518 kcal · 38 g protein65 dk
Karides Köri184 kcal · 19 g protein45 dk
Karides Saganaki (Domatesli ve Beyaz Peynirli Yunan Usulü Karides)232 kcal · 28 g protein45 dk
Kaşklı Patlıcan (Kaşke Bademcan)195 kcal · 4 g protein60 dk
Kayısılı ve Nohutlu Kuzu Tajin445 kcal · 41 g protein130 dk
Kayseri Mantısı (Hafifletilmiş, Sarımsaklı Yoğurtlu)474 kcal · 28 g protein90 dk
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Fırın Fasulye (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g protein40 dk
Kiçri344 kcal · 14 g protein60 dk
Kimyonlu Kuzu271 kcal · 29 g protein37 dk
Kleftiko452 kcal · 44 g protein215 dk
Kore Usulü Soya Soslu Tofu (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g protein30 dk
Kosta Rika Usulü Casado701 kcal · 44 g protein70 dk
Kuskus Salatası335 kcal · 12 g protein25 dk
Kuzu Etli Bamya212 kcal · 21 g protein95 dk
Küba Usulü Siyah Fasulye Çorbası236 kcal · 13 g protein50 dk
Küba Usulü Soğanlı Biftek274 kcal · 37 g protein70 dk