পেঁয়াজ দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি, পৃষ্ঠা 7
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ পেঁয়াজ দিয়ে 270টি রেসিপি।
চিকেন শাওয়ারমা বোল462 কিলোক্যালরি · 46 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
চিকেন সুভলাকি316 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন62 মিনিট
চিগ কোফতে (লেটুস পাতায় ভেগান ঝাল বুলগুর প্যাটি)354 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
চিলি কন কার্নে278 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
চেভাপি478 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ছোলা মসলা269 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
জিরা ভেড়ার মাংস271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
টমেটো ও ক্যাপসিকাম দিয়ে তুর্কি বুলগুর পোলাও229 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টমেটো সসে বেক করা টার্কি মিটবল353 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টর্টিয়া স্যুপ395 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
টাকো সালাদ420 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
টাফেলস্পিৎস (ঝোলসহ অস্ট্রিয়ান সেদ্ধ গরুর মাংস)703 কিলোক্যালরি · 61 গ্রাম প্রোটিন215 মিনিট
টার্কি চিলি295 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টার্কি বার্গার386 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন29 মিনিট
টার্কিশ গ্রিলড মিটবল (ইজগারা কোফতে) ও শেফার্ড'স সালাদ341 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
টুনা ও সাদা শিমের সালাদ267 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
টোফু দিয়ে থাই রেড কারি470 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টোস্টের উপর বেকড বিনস315 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
ডাল মাখানি363 কিলোক্যালরি · 20 গ্রাম প্রোটিন150 মিনিট
ডিম ভাজার সাথে গায়ো পিন্তো431 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
ডিম-লেবুর ঝোলে টক মিটবল স্যুপ (একশিলি কোফতে)427 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ডিল দিয়ে পোচ করা স্যামন325 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
তন্দুরি চিকেন334 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন185 মিনিট
তন্দুরি চিকেন সালাদ341 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট