Zdravi recepti s lukom, stranica 7
Recepata s lukom: 270, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Juha od mrkve i đumbira136 kcal · 3 g proteina50 min
Juha od povrća137 kcal · 4 g proteina55 min
Juha s macesovim knedlama (Matzo Ball Soup)352 kcal · 31 g proteina90 min
Juha s tortiljama395 kcal · 34 g proteina65 min
Kabsa s piletinom562 kcal · 38 g proteina80 min
Kaša od heljde s gljivama i lukom219 kcal · 8 g proteina35 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteina55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteina60 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteina215 min
Korejski tofu pirjan u soja umaku216 kcal · 19 g proteina30 min
Kostarikanski casado701 kcal · 44 g proteina70 min
Kozice u sambalu225 kcal · 19 g proteina45 min
Krem juha od poriluka i krumpira256 kcal · 7 g proteina50 min
Kubanska juha od crnog graha236 kcal · 13 g proteina50 min
Kubanski odrezak s lukom274 kcal · 37 g proteina70 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteina70 min
Losos s roštilja s pečenim povrćem442 kcal · 33 g proteina40 min
Manhattan juha od školjki (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g proteina60 min
Marokanski kuskus sa sedam vrsta povrća411 kcal · 15 g proteina70 min
Marokanski tajine s povrćem256 kcal · 8 g proteina65 min
Masala dalia s povrćem233 kcal · 8 g proteina50 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteina1.055 min
Meksička salata od nopala (kaktusa)121 kcal · 5 g proteina35 min
Meksička salata od trgane govedine355 kcal · 35 g proteina125 min