عشاء أقل من 400 سعرة، الصفحة 10
275 وصفة عشاء بـ400 سعرة أو أقل لكل حصة، مع القيم الغذائية الكاملة.
شرائح لحم الخنزير المشوية237 سعرة · 34 غ بروتين55 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
شوراسكو مع صلصة الفينيغريت الطازجة254 سعرة · 34 غ بروتين40 د
شوربة البازلاء المجروشة369 سعرة · 26 غ بروتين85 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوربة التورتيلا395 سعرة · 34 غ بروتين65 د
شوربة الجزر بالزنجبيل136 سعرة · 3 غ بروتين50 د
شوربة الخضار137 سعرة · 4 غ بروتين55 د
شوربة الدجاج بالشعيرية316 سعرة · 34 غ بروتين50 د
شوربة العرس التركية (دوغون تشورباسي)249 سعرة · 24 غ بروتين115 د
شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية236 سعرة · 13 غ بروتين50 د
شوربة الكرّاث والبطاطس256 سعرة · 7 غ بروتين50 د
شوربة المحار على طريقة مانهاتن228 سعرة · 16 غ بروتين60 د
شوربة الونتون362 سعرة · 30 غ بروتين55 د
شوربة كرات الماتسا352 سعرة · 31 غ بروتين90 د
شوماي292 سعرة · 26 غ بروتين55 د
شيش طاووق303 سعرة · 44 غ بروتين160 د
شيش كباب277 سعرة · 33 غ بروتين92 د
صدور دجاج مشوية متبّلة بالأعشاب258 سعرة · 39 غ بروتين54 د
طاجن الدجاج والخضار التركي322 سعرة · 38 غ بروتين100 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
طاجين الدجاج بالليمون المصيّر والزيتون313 سعرة · 36 غ بروتين65 د
غاليت الحنطة السوداء بالبيض واللحم المطبوخ والجبن322 سعرة · 22 غ بروتين65 د
غاي يانغ (دجاج مشوي على الطريقة التايلاندية اللاوسية)317 سعرة · 41 غ بروتين75 د