Middag under 400 kalorier, side 10
275 middagsoppskrifter med 400 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 min
Rogan josh287 kcal · 34 g protein125 min
Sabelfisk med miso390 kcal · 24 g protein150 min
Salade niçoise316 kcal · 24 g protein50 min
Salat med svarte bønner og mais151 kcal · 7 g protein23 min
Salat med tunfisk og hvite bønner267 kcal · 23 g protein15 min
Saltgrillet makrell337 kcal · 29 g protein40 min
Sambal-reker225 kcal · 19 g protein45 min
Sashimi av laks og tunfisk356 kcal · 47 g protein25 min
Sayur lodeh (indonesisk grønnsakscurry med kokos)342 kcal · 21 g protein50 min
Scampi med reker386 kcal · 25 g protein37 min
Scotch broth (skotsk lammesuppe)262 kcal · 24 g protein100 min
Shakshuka277 kcal · 18 g protein40 min
Shepherd's pie med linser383 kcal · 18 g protein85 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min
Shish tawook303 kcal · 44 g protein160 min
Shumai292 kcal · 26 g protein55 min
Sinigang na hipon (filippinsk sur tamarindsuppe med reker)199 kcal · 15 g protein55 min
Sjtsji (russisk kålsuppe)227 kcal · 19 g protein130 min
Sobanudelsalat386 kcal · 18 g protein32 min
Som tam (thailandsk salat av grønn papaya)121 kcal · 5 g protein25 min
Sopa de lima (kylling- og limesuppe fra Yucatán)294 kcal · 32 g protein65 min
Soppstroganoff397 kcal · 20 g protein40 min
Spagettigresskar med marinarasaus203 kcal · 6 g protein60 min