Middag under 400 kalorier, sida 10
275 middagsrecept med högst 400 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Sallad med svarta bönor och majs151 kcal · 7 g protein23 min
Sallad på krossad gurka70 kcal · 2 g protein15 min
Saltgrillad makrill (saba shioyaki)337 kcal · 29 g protein40 min
Sambalräkor225 kcal · 19 g protein45 min
Sashimi på lax och tonfisk356 kcal · 47 g protein25 min
Sayur lodeh (indonesisk grönsakscurry med kokosmjölk)342 kcal · 21 g protein50 min
Scotch broth (skotsk lammsoppa)262 kcal · 24 g protein100 min
Sesampanerad stekt ahi-tonfisk337 kcal · 46 g protein20 min
Shakshuka277 kcal · 18 g protein40 min
Shepherd's pie med linser383 kcal · 18 g protein85 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min
Shish taouk303 kcal · 44 g protein160 min
Shumai292 kcal · 26 g protein55 min
Sinigang na hipon (syrlig räksoppa med tamarind)199 kcal · 15 g protein55 min
Sjtji (rysk kålsoppa)227 kcal · 19 g protein130 min
Sobanudelsallad386 kcal · 18 g protein32 min
Som tam (thailändsk grön papayasallad)121 kcal · 5 g protein25 min
Sopa de lima (kyckling- och limesoppa från Yucatán)294 kcal · 32 g protein65 min
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g protein25 min
Spaghettipumpa med marinarasås203 kcal · 6 g protein60 min
Spenatsallad med jordgubbar172 kcal · 5 g protein20 min
Sundubu jjigae (het gryta med mjuk tofu)326 kcal · 35 g protein25 min
Sunomono (japansk gurksallad)39 kcal · 1 g protein20 min
Suya357 kcal · 38 g protein65 min