سناكات أقل من 300 سعرة
132 وصفة سناك بـ300 سعرة أو أقل لكل حصة، مع القيم الغذائية الكاملة.
أجيلي إزمه (سلطة الطماطم والفلفل التركية الحارة)87 سعرة · 2 غ بروتين25 د
إدامامي مطهو على البخار بالملح68 سعرة · 7 غ بروتين13 د
أرز بالحليب213 سعرة · 9 غ بروتين50 د
أرضي شوكي بزيت الزيتون على الطريقة التركية207 سعرة · 7 غ بروتين60 د
البيض المحشو142 سعرة · 11 غ بروتين38 د
الحليب الذهبي111 سعرة · 9 غ بروتين15 د
بابا غنوج110 سعرة · 3 غ بروتين55 د
باوزي (كعك صيني على البخار محشو باللحم والملفوف)287 سعرة · 17 غ بروتين135 د
بليلة (سلطة الحمص والفاصوليا السوداء)211 سعرة · 9 غ بروتين15 د
بودنغ الشيا191 سعرة · 5 غ بروتين10 د
بيض الشاي82 سعرة · 7 غ بروتين65 د
بيض مسلوق مع خبز محمص من الحبوب الكاملة224 سعرة · 17 غ بروتين17 د
بيكو دي غايو18 سعرة · 1 غ بروتين20 د
بيلتونغ83 سعرة · 16 غ بروتين6,513 د
تابيناد66 سعرة · 1 غ بروتين10 د
تبولة147 سعرة · 4 غ بروتين35 د
تشاس (لبن رائب هندي متبّل)61 سعرة · 5 غ بروتين12 د
تورتيلا إسبانية (عجة البطاطس الإسبانية)285 سعرة · 12 غ بروتين48 د
جاجيك (صلصة الزبادي والخيار التركية)105 سعرة · 7 غ بروتين15 د
جواكامولي195 سعرة · 2 غ بروتين15 د
جيان بينغ260 سعرة · 13 غ بروتين37 د
حلوى السفرجل التركية بالفرن (أيفا تاتليسي)258 سعرة · 2 غ بروتين125 د
حلوى القرع التركية بالجوز (كاباك تاتليسي)158 سعرة · 2 غ بروتين120 د
حمص محمص200 سعرة · 9 غ بروتين45 د