Ужины до 500 калорий, страница 5
Рецепты ужинов (346) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Тайский зелёный карри с курицей452 ккал · 35 г белка60 мин
Такдоритан (корейская острая тушёная курица)404 ккал · 40 г белка55 мин
Тапсилог (говяжья тапа с чесночным рисом и яйцом)488 ккал · 40 г белка80 мин
Твенджан-ччигэ (корейский суп-рагу с соевой пастой)228 ккал · 18 г белка45 мин
Теккадон (рисовая чаша с сашими из тунца)468 ккал · 37 г белка45 мин
Тилапия на гриле221 ккал · 32 г белка70 мин
Тинола258 ккал · 28 г белка65 мин
Том Ка Гай (тайский куриный суп на кокосовом молоке)281 ккал · 33 г белка40 мин
Томатный суп-пюре124 ккал · 3 г белка45 мин
Тофу в томатном соусе по-вьетнамски202 ккал · 17 г белка37 мин
Турецкая долма в виноградных листьях с рисом и зеленью272 ккал · 6 г белка120 мин
Турецкая тушёная белая фасоль (Куру фасулье)346 ккал · 18 г белка155 мин
Турецкая фава (пюре из сушёных бобов)211 ккал · 11 г белка190 мин
Турецкая фасоль борлотти в оливковом масле (Барбунья пилаки)241 ккал · 9 г белка50 мин
Турецкие голубцы с рисом и постной говядиной403 ккал · 28 г белка105 мин
Турецкий кебаб с баклажанами (Патлыджан кебаб)334 ккал · 29 г белка75 мин
Турецкий пастушеский салат (Чобан салатасы)96 ккал · 2 г белка20 мин
Турецкий салат из печёных баклажанов с дымком134 ккал · 4 г белка40 мин
Турецкий суп из красной чечевицы259 ккал · 13 г белка45 мин
Турецкий суп тархана111 ккал · 3 г белка40 мин
Турецкий суп яйла с йогуртом, рисом и мятой182 ккал · 9 г белка40 мин
Турецкое рагу из говядины с овощами367 ккал · 37 г белка135 мин
Турецкое рагу из нута251 ккал · 10 г белка50 мин
Турецкое рагу из шпината с говяжьим фаршем и рисом272 ккал · 21 г белка50 мин