Ужины до 500 калорий, страница 3
Рецепты ужинов (346) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Курица кадай309 ккал · 37 г белка55 мин
Курица тикка масала332 ккал · 40 г белка80 мин
Лахмаджун473 ккал · 26 г белка118 мин
Лечо (венгерское рагу из перца и помидоров)118 ккал · 4 г белка45 мин
Ливанское рагу из баклажанов с нутом и помидорами236 ккал · 8 г белка65 мин
Лимонный рис357 ккал · 8 г белка40 мин
Лионский салат327 ккал · 15 г белка35 мин
Матар панир293 ккал · 15 г белка45 мин
Мерджимек кёфте — турецкие котлетки из красной чечевицы и булгура411 ккал · 19 г белка65 мин
Мидии маринер236 ккал · 16 г белка35 мин
Мирза-гасеми182 ккал · 8 г белка60 мин
Мокека (бразильское рагу из рыбы)454 ккал · 33 г белка75 мин
Морской язык менюэр296 ккал · 22 г белка20 мин
Муджаддара479 ккал · 17 г белка60 мин
Мюджвер — турецкие кабачковые оладьи в духовке242 ккал · 13 г белка50 мин
Нигерийский перечный суп с сомом238 ккал · 28 г белка45 мин
Овощная лазанья402 ккал · 24 г белка95 мин
Орман-кебаб (турецкое рагу из баранины с овощами)339 ккал · 33 г белка125 мин
Осьминог на гриле по-гречески343 ккал · 45 г белка105 мин
Пад-тай с тофу474 ккал · 19 г белка40 мин
Палак панир291 ккал · 16 г белка50 мин
Пико де гальо18 ккал · 1 г белка20 мин
Посоле рохо с курицей273 ккал · 31 г белка80 мин
Расам100 ккал · 4 г белка55 мин