Veselīgas pusdienu receptes, 14. lapa
Pusdienu receptes (434) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Panīra tikka317 kcal · 18 g olbaltumvielas70 min
Panzanella268 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Pasta al Pomodoro366 kcal · 13 g olbaltumvielas40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g olbaltumvielas50 min
Pasta ar dženovas pesto, kartupeļiem un zaļajām pupiņām524 kcal · 19 g olbaltumvielas35 min
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g olbaltumvielas55 min
Pasta Primavera425 kcal · 18 g olbaltumvielas30 min
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g olbaltumvielas35 min
Pikadiljo349 kcal · 30 g olbaltumvielas45 min
Pildītas paprikas386 kcal · 30 g olbaltumvielas100 min
Piri piri vista324 kcal · 40 g olbaltumvielas65 min
Pisto148 kcal · 4 g olbaltumvielas75 min
Poke bļoda ar lasi807 kcal · 46 g olbaltumvielas65 min
Pollo a la Brasa (Peru cepta vista)466 kcal · 37 g olbaltumvielas140 min
Pollo Asado378 kcal · 46 g olbaltumvielas95 min
Pošēts lasis ar dillēm325 kcal · 33 g olbaltumvielas35 min
Puravu un kartupeļu zupa256 kcal · 7 g olbaltumvielas50 min
Radžma čaval (sarkano pupiņu karijs ar rīsiem)487 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g olbaltumvielas75 min
Ribollita302 kcal · 14 g olbaltumvielas90 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g olbaltumvielas125 min
Saag vistas gaļa302 kcal · 41 g olbaltumvielas60 min
Sabudana khičdi417 kcal · 6 g olbaltumvielas280 min
Sadauzītu gurķu salāti70 kcal · 2 g olbaltumvielas15 min