Zdravé obědy – recepty, strana 14
Recepty na oběd (434) s kaloriemi a makroživinami na každou porci, ověřené podle nutričních dat USDA.
Kuchyně
Onigiri s lososem463 kcal · 17 g bílkovin75 min
Opečený tuňák ahi v sezamové krustě337 kcal · 46 g bílkovin20 min
Paella s kuřetem a krevetami574 kcal · 37 g bílkovin65 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g bílkovin15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g bílkovin70 min
Panzanella268 kcal · 9 g bílkovin40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g bílkovin40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g bílkovin50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g bílkovin55 min
Pečená jehněčí kýta s česnekem a bylinkami421 kcal · 44 g bílkovin115 min
Pečená treska s citronem a bylinkami179 kcal · 28 g bílkovin25 min
Pečené krůtí masové kuličky v rajčatové omáčce353 kcal · 30 g bílkovin50 min
Pečené kuře s citronem a bylinkami482 kcal · 33 g bílkovin100 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g bílkovin35 min
Picadillo349 kcal · 30 g bílkovin45 min
Pisto148 kcal · 4 g bílkovin75 min
Plněné papriky386 kcal · 30 g bílkovin100 min
Pohanka s houbami a cibulí219 kcal · 8 g bílkovin35 min
Pohanková galette s vejcem, šunkou a sýrem322 kcal · 22 g bílkovin65 min
Poke bowl s lososem807 kcal · 46 g bílkovin65 min
Polévka mulligatawny467 kcal · 43 g bílkovin60 min
Polévka s macesovými knedlíčky352 kcal · 31 g bílkovin90 min
Pollo a la brasa (peruánské pečené kuře)466 kcal · 37 g bílkovin140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g bílkovin95 min