Rețete sănătoase de prânz, pagina 14
434 rețete de prânz cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Pui jerk313 kcal · 41 g proteine100 min
Pui Kung Pao499 kcal · 37 g proteine65 min
Pui la cuptor cu lămâie și ierburi aromatice482 kcal · 33 g proteine100 min
Pui Marsala384 kcal · 38 g proteine45 min
Pui piccata274 kcal · 36 g proteine30 min
Pui Piri Piri324 kcal · 40 g proteine65 min
Pui tandoori334 kcal · 43 g proteine185 min
Pui thailandez la wok cu busuioc sfânt (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g proteine65 min
Pui vietnamez cu lemongrass și chili456 kcal · 36 g proteine60 min
Pulao cu legume377 kcal · 9 g proteine55 min
Pulpă de miel la cuptor cu usturoi și ierburi aromatice421 kcal · 44 g proteine115 min
Raita cu castravete și mentă87 kcal · 7 g proteine12 min
Rajma Chawal (curry de fasole roșie cu orez)487 kcal · 17 g proteine55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteine75 min
Ribollita302 kcal · 14 g proteine90 min
Risotto cu ciuperci438 kcal · 12 g proteine50 min
Risotto cu fructe de mare503 kcal · 31 g proteine60 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g proteine125 min
Rulouri de salată cu pui288 kcal · 25 g proteine27 min
Rulouri vietnameze proaspete cu tofu379 kcal · 17 g proteine45 min
Saag Chicken (pui cu spanac)302 kcal · 41 g proteine60 min
Sabudana Khichdi417 kcal · 6 g proteine280 min
Salată birmaneză cu frunze de ceai fermentate (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g proteine28 min
Salată Chef377 kcal · 42 g proteine32 min