Sveiki receptai su medumi
Receptai su medumi (27), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Bibimbap617 kcal · 36 g baltymų70 min.
Dakdoritang (korėjietiškai troškinta aštri vištiena)404 kcal · 40 g baltymų55 min.
Dakgalbi (aštri korėjietiška keptuvėje kepta vištiena)544 kcal · 38 g baltymų75 min.
Graikiškas jogurtas su medumi ir graikiniais riešutais271 kcal · 19 g baltymų9 min.
Jeyuk bokkeum (korėjietiška aštri keptuvėje kepta kiauliena)482 kcal · 33 g baltymų75 min.
Jjimdak (korėjietiškai sojų padaže troškinta vištiena su stikliniais makaronais)477 kcal · 39 g baltymų65 min.
Matcha latte114 kcal · 7 g baltymų8 min.
Sviestinė vištiena (butter chicken)561 kcal · 43 g baltymų95 min.
Vištienos satay su žemės riešutų padažu392 kcal · 40 g baltymų65 min.
Ant grotelių kepti kiaulienos nugarinės kepsniai237 kcal · 34 g baltymų55 min.
Bibim guksu (aštrūs korėjietiški šalti makaronai)516 kcal · 18 g baltymų30 min.
Braškių šaldytas jogurtas125 kcal · 9 g baltymų70 min.
Bulgogi dubenėlis su ryžiais566 kcal · 38 g baltymų90 min.
Graikiško jogurto parfė su vaisiais ir granola319 kcal · 22 g baltymų10 min.
Grilinti persikai su jogurtu ir medumi136 kcal · 8 g baltymų18 min.
Kiniškos vištienos salotos307 kcal · 31 g baltymų45 min.
Korėjietiškas ryžių dubenėlis su žalia žuvimi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g baltymų70 min.
Misutgaru latte203 kcal · 10 g baltymų5 min.
Salotos su jautienos kepsniu261 kcal · 27 g baltymų25 min.
Špinatų ir braškių salotos172 kcal · 5 g baltymų20 min.
Teriyaki lašiša su rudaisiais ryžiais ir brokoliais540 kcal · 36 g baltymų60 min.
Teriyaki vištienos dubenėlis493 kcal · 42 g baltymų65 min.
Troškinti vaisiai122 kcal · 1 g baltymų30 min.
Valdorfo salotos203 kcal · 7 g baltymų20 min.