Υγιεινές συνταγές με μέλι
27 συνταγές με μέλι, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Γιαούρτι με μέλι και καρύδια271 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη9 λεπτά
Μπιμπιμπάπ617 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Ντακγκάλμπι (πικάντικο κορεατικό κοτόπουλο στο τηγάνι)544 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Ντακντοριτάνγκ (Κορεάτικο πικάντικο κοτόπουλο κοκκινιστό)404 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σατέ κοτόπουλου με σάλτσα φιστικιού392 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τζεγιούκ Μποκέουμ (κορεατικό πικάντικο χοιρινό στο τηγάνι)482 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Τζιμντάκ (Κορεατικό κοτόπουλο κοκκινιστό με σόγια και γυάλινα νουντλς)477 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Butter chicken561 kcal · 43 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Matcha Latte114 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη8 λεπτά
Κινέζικη σαλάτα με κοτόπουλο307 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Κομπόστα φρούτων122 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Κορεάτικο μπολ ρυζιού με ωμό ψάρι (Hoedeopbap)612 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κοτόπουλο με κάσιους518 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Κοτόπουλο με λαχανικά στο γουόκ450 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Κοτόπουλο με μπρόκολο434 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Λάτε Μισουτγκάρου203 kcal · 10 γρ. πρωτεΐνη5 λεπτά
Μπιμπίμ Γκουκσού (κορεάτικα πικάντικα κρύα νουντλς)516 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Μπολ με κοτόπουλο τεριγιάκι493 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Μπουλγκόγκι με ρύζι σε μπολ566 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη90 λεπτά
Παγωμένο γιαούρτι φράουλα125 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Παρφέ με γιαούρτι, φρούτα και γκρανόλα319 kcal · 22 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Σαλάτα με μπριζόλα261 kcal · 27 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες172 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Σαλάτα Waldorf203 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά