しょうがを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、しょうがを使ったレシピ104件。
アルゴビ182 kcal · 6 g たんぱく質45分
ヴェン・ポンガル（米とムングダールの塩味がゆ）271 kcal · 9 g たんぱく質45分
エッグブルジ（インド風スクランブルエッグ）247 kcal · 18 g たんぱく質22分
カードライス（南インド風ヨーグルトライス）301 kcal · 12 g たんぱく質40分
カダイチキン309 kcal · 37 g たんぱく質55分
カンドヴィ169 kcal · 9 g たんぱく質35分
キーママタル298 kcal · 32 g たんぱく質50分
ゴールデンミルク111 kcal · 9 g たんぱく質15分
シークカバブ220 kcal · 30 g たんぱく質62分
ダール・タルカ237 kcal · 12 g たんぱく質55分
タッカルビ（韓国風ピリ辛鶏肉炒め）544 kcal · 38 g たんぱく質75分
タッコリタン（韓国風ピリ辛鶏肉の煮込み）404 kcal · 40 g たんぱく質55分
チキンサテ ピーナッツソース添え392 kcal · 40 g たんぱく質65分
チキンジャルフレジ311 kcal · 37 g たんぱく質45分
チキンティッカマサラ332 kcal · 40 g たんぱく質80分
チムタク(韓国風鶏肉と春雨の醤油煮込み)477 kcal · 39 g たんぱく質65分
チャース（インド風スパイスバターミルク）61 kcal · 5 g たんぱく質12分
ティノーラ258 kcal · 28 g たんぱく質65分
ティラピアのグリル221 kcal · 32 g たんぱく質70分
ドークラ201 kcal · 9 g たんぱく質35分
ドロワット447 kcal · 44 g たんぱく質95分
ナイジェリア風ナマズのペッパースープ238 kcal · 28 g たんぱく質45分
にんじんとオレンジのジンジャージュース168 kcal · 4 g たんぱく質15分
バターチキンカレー561 kcal · 43 g たんぱく質95分