にんにくを使ったヘルシーレシピ（11ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、にんにくを使ったレシピ311件。
ブルスケッタ190 kcal · 7 g たんぱく質21分
ブンボーフエ（レモングラス香る激辛牛肉麺）630 kcal · 44 g たんぱく質135分
ベイクドビーンズ・オン・トースト315 kcal · 16 g たんぱく質40分
ベジタリアンチャプチェ449 kcal · 17 g たんぱく質55分
ベトナム風レモングラスチリチキン456 kcal · 36 g たんぱく質60分
ペペロンチーノ(スパゲッティ・アーリオ・オーリオ)398 kcal · 12 g たんぱく質25分
ベヤイネトゥ（エチオピアのヴィーガンプレート）735 kcal · 36 g たんぱく質80分
ペンネ・アラビアータ365 kcal · 13 g たんぱく質35分
ほうれん草のココット焼き211 kcal · 17 g たんぱく質30分
ポークチョップのグリル237 kcal · 34 g たんぱく質55分
ボーラックラック（ベトナム風牛肉のサイコロステーキ）477 kcal · 40 g たんぱく質65分
ポジョ・ア・ラ・ブラサ（ペルー風ローストチキン）466 kcal · 37 g たんぱく質140分
ポモドーロ（トマトのパスタ）366 kcal · 13 g たんぱく質40分
ポヨ・アサード378 kcal · 46 g たんぱく質95分
ポルトガル風いわしの炭火焼き519 kcal · 41 g たんぱく質65分
ポロネギとじゃがいものポタージュ256 kcal · 7 g たんぱく質50分
ボンゴレ・ビアンコ（あさりのスパゲッティ）416 kcal · 19 g たんぱく質35分
マッサージケールサラダ レモンとパルメザン、シード添え158 kcal · 7 g たんぱく質19分
マッシュルームのストロガノフ397 kcal · 20 g たんぱく質40分
マッシュルームの詰め焼き147 kcal · 9 g たんぱく質50分
マリガトーニスープ467 kcal · 43 g たんぱく質60分
マンハッタン・クラムチャウダー228 kcal · 16 g たんぱく質60分
メキシカン・裂き牛肉のサラダ355 kcal · 35 g たんぱく質125分
モジェテス369 kcal · 17 g たんぱく質30分