Zdravi recepti s česnom, stran 11
Recepti s česnom (311) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Rajma chawal (kari iz rdečega fižola z rižem)487 kcal · 17 g beljakovin55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g beljakovin75 min
Riba en papillote219 kcal · 29 g beljakovin35 min
Ribollita302 kcal · 14 g beljakovin90 min
Riž jollof s piščancem594 kcal · 36 g beljakovin80 min
Rižota z gobami438 kcal · 12 g beljakovin50 min
Rižota z morskimi sadeži503 kcal · 31 g beljakovin60 min
Saag piščanec (piščanec s špinačo)302 kcal · 41 g beljakovin60 min
Sancocho474 kcal · 28 g beljakovin90 min
Sardele na žaru po portugalsko519 kcal · 41 g beljakovin65 min
Sayur lodeh (indonezijski zelenjavni kari s kokosovim mlekom)342 kcal · 21 g beljakovin50 min
Sendvič z jajcem in zelenjavo za zajtrk263 kcal · 17 g beljakovin15 min
Skleda s pečenim falafelom644 kcal · 28 g beljakovin55 min
Skleda s piščancem teriyaki493 kcal · 42 g beljakovin65 min
Skleda s piščančjo šavarmo462 kcal · 46 g beljakovin70 min
Solata iz črnega fižola in koruze151 kcal · 7 g beljakovin23 min
Solata iz razbitih kumar70 kcal · 2 g beljakovin15 min
Solata Niçoise316 kcal · 24 g beljakovin50 min
Solata s piščancem na žaru454 kcal · 48 g beljakovin35 min
Solata s piščancem tandoori341 kcal · 42 g beljakovin70 min
Solata s tuno in belim fižolom267 kcal · 23 g beljakovin15 min
Solata z rezanci soba386 kcal · 18 g beljakovin32 min
Solata z zrezkom261 kcal · 27 g beljakovin25 min
Som tam (tajska solata iz zelene papaje)121 kcal · 5 g beljakovin25 min