唐辛子を使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、唐辛子を使ったレシピ79件。
プラー・ヌン・マナオ（タイ風蒸し魚のライムソース）256 kcal · 35 g たんぱく質33分
ベサン・チーラ（ひよこ豆粉のおかずパンケーキ）304 kcal · 15 g たんぱく質36分
ポハ318 kcal · 8 g たんぱく質25分
メネメン243 kcal · 15 g たんぱく質25分
レッドレッド（ガーナ風ブラックアイドピーの煮込み プランテン添え）372 kcal · 12 g たんぱく質45分
レモンライス357 kcal · 8 g たんぱく質40分
ロジャック220 kcal · 7 g たんぱく質25分
ワカモレ195 kcal · 2 g たんぱく質15分
太刀魚と大根の韓国風ピリ辛煮（カルチジョリム）294 kcal · 32 g たんぱく質50分
イカン・バカール（インドネシア風スパイス焼き魚）295 kcal · 34 g たんぱく質60分
ウエボス・ランチェロス306 kcal · 14 g たんぱく質35分
エビカレー184 kcal · 19 g たんぱく質45分
ガパオライス（タイ風鶏ひき肉のホーリーバジル炒め）578 kcal · 42 g たんぱく質65分
カルネ・アサダ299 kcal · 38 g たんぱく質30分
キチュリ344 kcal · 14 g たんぱく質60分
グリルフィッシュタコス372 kcal · 33 g たんぱく質37分
サグチキン（ほうれん草のチキンカレー）302 kcal · 41 g たんぱく質60分
サブダナ・キチュディ417 kcal · 6 g たんぱく質280分
サユール・ロデ（インドネシアの野菜ココナッツカレー）342 kcal · 21 g たんぱく質50分
シニガン・ナ・ヒポン（エビのタマリンド酸味スープ）199 kcal · 15 g たんぱく質55分
ジャークチキン313 kcal · 41 g たんぱく質100分
ソパ・デ・リマ（ユカタン風チキンとライムのスープ）294 kcal · 32 g たんぱく質65分
ソムタム（タイ風青パパイヤサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質25分
ダール・マカニ363 kcal · 20 g たんぱく質150分