وصفات صحية بالفلفل الحار، الصفحة 2
79 وصفة بالفلفل الحار مع السعرات والماكروز لكل حصة.
سمك على البخار على الطريقة التايلاندية بالليمون الأخضر والثوم والفلفل الحار256 سعرة · 35 غ بروتين33 د
سمك هانوي بالكركم والشبت مع النودلز (تشا كا لا فونغ)499 سعرة · 30 غ بروتين65 د
سيخ كباب220 سعرة · 30 غ بروتين62 د
سيفيتشي299 سعرة · 31 غ بروتين55 د
شوربة الفلفل النيجيرية بسمك السلّور238 سعرة · 28 غ بروتين45 د
شوربة توم يام بالروبيان147 سعرة · 20 غ بروتين35 د
غادو غادو528 سعرة · 36 غ بروتين50 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د
منمن243 سعرة · 15 غ بروتين25 د
أرز الدجاج الهايناني554 سعرة · 43 غ بروتين65 د
أرز جولوف بالدجاج594 سعرة · 36 غ بروتين80 د
أوبما بالخضار248 سعرة · 9 غ بروتين40 د
إيكان باكار (سمك مشوي بالتوابل)295 سعرة · 34 غ بروتين60 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بويو آ لا براسا (دجاج بيروفي مشوي)466 سعرة · 37 غ بروتين140 د
بينجان بهارتا141 سعرة · 4 غ بروتين55 د
بيياينتو (طبق إثيوبي نباتي)735 سعرة · 36 غ بروتين80 د
تاكو السمك المشوي372 سعرة · 33 غ بروتين37 د
تاكو الفاصولياء السوداء356 سعرة · 13 غ بروتين30 د
تاكو الفطور359 سعرة · 19 غ بروتين27 د
تبس اللحم البقري293 سعرة · 35 غ بروتين30 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
دال مخني363 سعرة · 20 غ بروتين150 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د