唐辛子を使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、唐辛子を使ったレシピ79件。
アヴィヤル189 kcal · 4 g たんぱく質40分
アキー・アンド・ソルトフィッシュ273 kcal · 23 g たんぱく質60分
アジュル・エズメ（トルコ風ピリ辛トマトとピーマンのサラダ）87 kcal · 2 g たんぱく質25分
ウエボス・ア・ラ・メヒカーナ（メキシコ風スクランブルエッグ）210 kcal · 17 g たんぱく質18分
エッグブルジ（インド風スクランブルエッグ）247 kcal · 18 g たんぱく質22分
カードライス（南インド風ヨーグルトライス）301 kcal · 12 g たんぱく質40分
ガドガド528 kcal · 36 g たんぱく質50分
カンドヴィ169 kcal · 9 g たんぱく質35分
キーママタル298 kcal · 32 g たんぱく質50分
シークカバブ220 kcal · 30 g たんぱく質62分
セビーチェ299 kcal · 31 g たんぱく質55分
ダール・タルカ237 kcal · 12 g たんぱく質55分
チェブジェン599 kcal · 35 g たんぱく質105分
チキンジャルフレジ311 kcal · 37 g たんぱく質45分
チャーカー・ハノイ（ターメリック風味の魚とディルのビーフン添え）499 kcal · 30 g たんぱく質65分
テンジャンチゲ（韓国みそチゲ）228 kcal · 18 g たんぱく質45分
ドークラ201 kcal · 9 g たんぱく質35分
トムカーガイ（タイ風鶏肉のココナッツスープ）281 kcal · 33 g たんぱく質40分
トムヤムクン（エビのトムヤムスープ）147 kcal · 20 g たんぱく質35分
ナイジェリア風ナマズのペッパースープ238 kcal · 28 g たんぱく質45分
パラクパニール291 kcal · 16 g たんぱく質50分
ビーフルンダン547 kcal · 42 g たんぱく質200分
ピコ・デ・ガヨ18 kcal · 1 g たんぱく質20分
フィッシュアモック465 kcal · 38 g たんぱく質65分