ベジタリアン晩ごはん（3ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるベジタリアン晩ごはんレシピ140件。
ミルザ・ガーセミ182 kcal · 8 g たんぱく質60分
ムジャッダラ479 kcal · 17 g たんぱく質60分
ラッサム100 kcal · 4 g たんぱく質55分
レチョー（ハンガリー風パプリカとトマトの煮込み）118 kcal · 4 g たんぱく質45分
レッドレッド（ガーナ風ブラックアイドピーの煮込み プランテン添え）372 kcal · 12 g たんぱく質45分
レバノン風なすとひよこ豆のトマト煮込み236 kcal · 8 g たんぱく質65分
レモンライス357 kcal · 8 g たんぱく質40分
ローストバターナッツかぼちゃのスープ183 kcal · 3 g たんぱく質70分
魚香茄子（ユーシャンナス）154 kcal · 3 g たんぱく質35分
酸辣湯（サンラータン）232 kcal · 19 g たんぱく質40分
豆腐のパッタイ474 kcal · 19 g たんぱく質40分
野菜のラザニア402 kcal · 24 g たんぱく質95分
冷奴75 kcal · 8 g たんぱく質10分
エクアドル風ポテトとチーズのスープ（ロクロ・デ・パパ）419 kcal · 14 g たんぱく質60分
カシュケ・バーデンジャーン（ペルシャ風なすのカシュクディップ）195 kcal · 4 g たんぱく質60分
ギゼリ（ケニア風豆とコーンの煮込み）370 kcal · 15 g たんぱく質50分
キチュリ344 kcal · 14 g たんぱく質60分
キヌアサラダ レモンドレッシング351 kcal · 12 g たんぱく質45分
きのこと玉ねぎのカーシャ(そばの実の粥)219 kcal · 8 g たんぱく質35分
キューバ風ブラックビーンズスープ236 kcal · 13 g たんぱく質50分
きゅうりとミントのライタ87 kcal · 7 g たんぱく質12分
きゅうりとわかめの酢の物39 kcal · 1 g たんぱく質20分
クスクスサラダ335 kcal · 12 g たんぱく質25分
クスル（トルコ風ブルグルサラダ）253 kcal · 8 g たんぱく質40分