채식 저녁 메뉴, 3페이지
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 채식 저녁 레시피 140개.
터키식 아티초크 올리브오일 조림207 kcal · 7 g 단백질60분
터키식 올리브오일 토마토 그린빈 조림173 kcal · 4 g 단백질70분
터키식 타르하나 수프111 kcal · 3 g 단백질40분
터키식 파바 (잠두콩 퓌레)211 kcal · 11 g 단백질190분
토마토 수프124 kcal · 3 g 단백질45분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 불구르 완자(메르지멕 쾨프테시)411 kcal · 19 g 단백질65분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 수프259 kcal · 13 g 단백질45분
튀르키예식 흰강낭콩 스튜(쿠루 파술예)346 kcal · 18 g 단백질155분
파드론 고추 구이42 kcal · 1 g 단백질11분
파솔라다 (그리스식 흰강낭콩 수프)384 kcal · 21 g 단백질175분
팔락 파니르291 kcal · 16 g 단백질50분
피코 데 가요18 kcal · 1 g 단백질20분
히야얏코 (차가운 연두부)75 kcal · 8 g 단백질10분
기테리(케냐식 옥수수 콩 스튜)370 kcal · 15 g 단백질50분
달 마크니363 kcal · 20 g 단백질150분
당근 생강 수프136 kcal · 3 g 단백질50분
두부 월남쌈 (베트남식 생 스프링롤)379 kcal · 17 g 단백질45분
두부 채소 볶음397 kcal · 17 g 단백질65분
두부 태국식 레드 커리470 kcal · 24 g 단백질60분
두부조림216 kcal · 19 g 단백질30분
딜을 넣은 터키식 올리브오일 잠두콩 조림 (제이틴야을르 바클라)324 kcal · 17 g 단백질80분
라따뚜이167 kcal · 5 g 단백질75분
라즈마 차왈 (강낭콩 커리와 밥)487 kcal · 17 g 단백질55분
레몬 비네그레트 퀴노아 샐러드351 kcal · 12 g 단백질45분