Вегетаріанські вечері, сторінка 3
Рецептів вегетаріанських вечер: 140 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Турецьке рагу з білої квасолі (куру фасульє)346 ккал · 18 г білка155 хв
Турецьке рагу з нуту251 ккал · 10 г білка50 хв
Турецький десерт із запеченої айви258 ккал · 2 г білка125 хв
Турецький салат із запеченого баклажана з димком134 ккал · 4 г білка40 хв
Турецький салат пастуха (Чобан салатаси)96 ккал · 2 г білка20 хв
Турецький суп із червоної сочевиці259 ккал · 13 г білка45 хв
Турецький суп тархана111 ккал · 3 г білка40 хв
Турецький суп яйла з йогурту та рису з м'ятою182 ккал · 9 г білка40 хв
Турецькі котлетки з червоної сочевиці та булгуру (мерджимек кьофтесі)411 ккал · 19 г білка65 хв
Тушкована зелена квасоля з оливковою олією та помідорами по-турецьки173 ккал · 4 г білка70 хв
Фасолада (грецький суп з білої квасолі)384 ккал · 21 г білка175 хв
Хіяякко (холодне шовковисте тофу)75 ккал · 8 г білка10 хв
Яблучний крамбл268 ккал · 4 г білка65 хв
Ананас на грилі з корицею92 ккал · 1 г білка25 хв
Байнган бхарта141 ккал · 4 г білка55 хв
Беяйнету (ефіопська веганська тарілка)735 ккал · 36 г білка80 хв
Боул із запеченим фалафелем644 ккал · 28 г білка55 хв
Бріам (грецькі запечені овочі)295 ккал · 7 г білка115 хв
Будда-боул515 ккал · 18 г білка45 хв
Бургер із чорної квасолі382 ккал · 19 г білка55 хв
В'єтнамські свіжі спринг-роли з тофу379 ккал · 17 г білка45 хв
Ваак'є (ганський рис із квасолею) з легким томатним рагу568 ккал · 24 г білка85 хв
Вегетаріанський чапче449 ккал · 17 г білка55 хв
Гайдарі84 ккал · 9 г білка12 хв