Вегетариански вечери, страница 3
140 вегетариански рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Турска супа тархана111 ккал · 3 г протеин40 мин
Турска фава (пюре от бакла)211 ккал · 11 г протеин190 мин
Турска яхния от бял боб (Куру фасулие)346 ккал · 18 г протеин155 мин
Турска яхния с нахут251 ккал · 10 г протеин50 мин
Турски артишоци задушени в зехтин207 ккал · 7 г протеин60 мин
Турски боб барбуня в зехтин241 ккал · 9 г протеин50 мин
Турски кюфтенца от червена леща и булгур (мерджимек кьофте)411 ккал · 19 г протеин65 мин
Турски печени дюли (Айва татлъсъ)258 ккал · 2 г протеин125 мин
Турски сарми от лозови листа с ориз и подправки272 ккал · 6 г протеин120 мин
Фасолада (гръцка супа от бял боб)384 ккал · 21 г протеин175 мин
Хияякко (охладено копринено тофу)75 ккал · 8 г протеин10 мин
Ябълков крамбъл с овесени ядки268 ккал · 4 г протеин65 мин
Яйца бурджи247 ккал · 18 г протеин22 мин
Ананас на скара с канела92 ккал · 1 г протеин25 мин
Байнган бхарта141 ккал · 4 г протеин55 мин
Беяйнету (етиопско веганско плато)735 ккал · 36 г протеин80 мин
Бибим гуксу (корейски пикантни студени нудъли)516 ккал · 18 г протеин30 мин
Бриам (гръцки печени зеленчуци)295 ккал · 7 г протеин115 мин
Буда боул515 ккал · 18 г протеин45 мин
Бургер с черен боб382 ккал · 19 г протеин55 мин
Вегетариански джапче449 ккал · 17 г протеин55 мин
Виетнамски пресни пролетни рулца с тофу379 ккал · 17 г протеин45 мин
Гитери370 ккал · 15 г протеин50 мин
Дал махани363 ккал · 20 г протеин150 мин