Hollar uppskriftir með vatni, síða 12
363 uppskriftir með vatni, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Mishti Doi (bengalsk sæt karamellujógúrt)132 kkal · 6 g prótein485 mín.
Misó-svartþorskur390 kkal · 24 g prótein150 mín.
Misósúpa78 kkal · 5 g prótein40 mín.
Misutgaru latte203 kkal · 10 g prótein5 mín.
Moi Moi262 kkal · 16 g prótein120 mín.
Mole poblano með kjúklingi374 kkal · 39 g prótein90 mín.
Molletes369 kkal · 17 g prótein30 mín.
Morgunverðarburrito358 kkal · 20 g prótein25 mín.
Musakhan551 kkal · 39 g prótein55 mín.
Nasi Campur707 kkal · 49 g prótein70 mín.
Nasi Lemak547 kkal · 19 g prótein55 mín.
Natto með hrísgrjónum372 kkal · 15 g prótein60 mín.
Nautakjöts-tibs293 kkal · 35 g prótein30 mín.
Niçoise-salat316 kkal · 24 g prótein50 mín.
Ofnsteikt lambalæri með hvítlauk og kryddjurtum421 kkal · 44 g prótein115 mín.
Ofnsteiktur kjúklingur með sítrónu og kryddjurtum482 kkal · 33 g prótein100 mín.
Onigiri með laxi463 kkal · 17 g prótein75 mín.
Orkukúlur198 kkal · 5 g prótein35 mín.
Paella með kjúklingi og rækjum574 kkal · 37 g prótein65 mín.
Panang kjúklingakarrí531 kkal · 36 g prótein60 mín.
Paprikukjúklingur (Csirkepaprikás)344 kkal · 41 g prótein60 mín.
Pasta al pomodoro366 kkal · 13 g prótein40 mín.
Pasta alla Norma472 kkal · 18 g prótein50 mín.
Pasta e fagioli361 kkal · 16 g prótein55 mín.