پانی والی صحت مند تراکیب، صفحہ 12
پانی والی 363 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
سبزیوں والا اپما248 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
سبزیوں والا آملیٹ230 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین13 منٹ
سبزیوں والا جاپچے449 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین55 منٹ
سبزیوں والے جیاؤزی378 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین85 منٹ
سمبل جھینگے225 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین45 منٹ
سُندوبو جیگے (مسالے دار نرم ٹوفو کا سالن)326 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین25 منٹ
سنی سائیڈ اپ انڈے164 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین8 منٹ
سوبا نوڈل سلاد386 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین32 منٹ
سوپا دے لیما (یوکاتان کا چکن اور لائم سوپ)294 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین65 منٹ
سوتو آیام (انڈونیشیائی ہلدی والا چکن نوڈل سوپ)466 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین70 منٹ
سونومونو (جاپانی کھیرے کا سلاد)39 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین20 منٹ
سویے کے ساتھ پوچ کی ہوئی سالمن325 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین35 منٹ
سی فوڈ رسوٹو503 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین60 منٹ
سیڈر پلانک سالمن355 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین90 منٹ
سینیگانگ نا ہیپون (جھینگے اور املی کا کھٹا سوپ)199 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین55 منٹ
شابو شابو403 کلو کیلوری · 52 گرام پروٹین70 منٹ
شچی (روسی بند گوبھی کا سوپ)227 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین130 منٹ
شرمپ اسکیمپی386 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین37 منٹ
شومائی292 کلو کیلوری · 26 گرام پروٹین55 منٹ
شیف سلاد377 کلو کیلوری · 42 گرام پروٹین32 منٹ
فرانسیسی مسور سلاد304 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین40 منٹ
فروٹ کمپوٹ122 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین30 منٹ
کاب سلاد463 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین45 منٹ
کاجو چکن518 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ