Su içeren sağlıklı tarifler, sayfa 12
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle su içeren 363 tarif.
Pasta Primavera425 kcal · 18 g protein30 dk
Patatesli Bengal Usulü Balık Köri269 kcal · 22 g protein50 dk
Patatesli ve Taze Fasulyeli Cenova Usulü Pesto Makarna524 kcal · 19 g protein35 dk
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 dk
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 dk
Pilav Üstü Domatesli Yumurta Sote493 kcal · 20 g protein55 dk
Pirinçli Natto372 kcal · 15 g protein60 dk
Piyaz262 kcal · 13 g protein27 dk
Pollo a la Brasa (Peru Usulü Fırın Tavuk)466 kcal · 37 g protein140 dk
Portekiz Usulü Izgara Sardalya519 kcal · 41 g protein65 dk
Poşe Yumurtalı Avokado Tost287 kcal · 13 g protein15 dk
Protein Shake269 kcal · 33 g protein5 dk
Rajma Chawal (Pilavlı Barbunya Köri)487 kcal · 17 g protein55 dk
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 dk
Rogan Josh287 kcal · 34 g protein125 dk
Saag Tavuk302 kcal · 41 g protein60 dk
Sabudana Khichdi417 kcal · 6 g protein280 dk
Sahanda Yumurta164 kcal · 13 g protein8 dk
Sahanda Yumurtalı Gallo Pinto431 kcal · 18 g protein75 dk
Sambal Karides225 kcal · 19 g protein45 dk
Sancocho474 kcal · 28 g protein90 dk
Sarımsaklı Mantarlı Kremamsı Polenta332 kcal · 13 g protein55 dk
Sarımsaklı ve Otlu Fırında Kuzu But421 kcal · 44 g protein115 dk
Sayur Lodeh (Endonezya Usulü Hindistan Cevizli Sebze Köri)342 kcal · 21 g protein50 dk