Grænmetishádegismatur, síða 7
172 grænmetisuppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Shakshuka277 kkal · 18 g prótein40 mín.
Sobanúðlusalat386 kkal · 18 g prótein32 mín.
Spagettígrasker með marinarasósu203 kkal · 6 g prótein60 mín.
Spaghetti Aglio e Olio398 kkal · 12 g prótein25 mín.
Spínatsalat með jarðarberjum172 kkal · 5 g prótein20 mín.
Spæld egg164 kkal · 13 g prótein8 mín.
Spænsk linsubaunakássa420 kkal · 21 g prótein70 mín.
Steikt tófú með grænmeti397 kkal · 17 g prótein65 mín.
Steiktir tómatar og egg með hrísgrjónum493 kkal · 20 g prótein55 mín.
Sunomono (japanskt gúrkusalat)39 kkal · 1 g prótein20 mín.
Svartbaunaborgari382 kkal · 19 g prótein55 mín.
Sveppa-stroganoff397 kkal · 20 g prótein40 mín.
Tacos með svörtum baunum356 kkal · 13 g prótein30 mín.
Taílenskt rautt karrí með tófú470 kkal · 24 g prótein60 mín.
Tamago Kake Gohan (egg á hrísgrjónum)349 kkal · 13 g prótein60 mín.
Tyrknesk grænlinsukássa með búlgur300 kkal · 16 g prótein60 mín.
Tyrknesk sellerírót soðin í ólífuolíu247 kkal · 6 g prótein60 mín.
Tyrkneskar hestabaunir í ólífuolíu með dilli (Zeytinyağlı bakla)324 kkal · 17 g prótein80 mín.
Tyrkneskt hvítbaunasalat (Piyaz)262 kkal · 13 g prótein27 mín.
Tyrkneskt portúlakasalat með hvítlaukssósu97 kkal · 6 g prótein15 mín.
Tyrkneskt rauðrófusalat með hvítlaukssósu135 kkal · 9 g prótein60 mín.
Tyrkneskur blaðlaukur soðinn í ólífuolíu (Zeytinyağlı pırasa)241 kkal · 4 g prótein50 mín.
Tyrkneskur búlgúrpílafur með tómötum og papriku229 kkal · 7 g prótein50 mín.
Tyrkneskur sumargrænmetispottréttur297 kkal · 11 g prótein75 mín.