Wegetariańskie obiady, strona 7
Przepisy na wegetariańskie obiady (172) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g białka25 min
Strogonow z pieczarek397 kcal · 20 g białka40 min
Sunomono (japońska sałatka z ogórka)39 kcal · 1 g białka20 min
Szakszuka277 kcal · 18 g białka40 min
Tacos śniadaniowe359 kcal · 19 g białka27 min
Tacos z czarną fasolą356 kcal · 13 g białka30 min
Tajskie czerwone curry z tofu470 kcal · 24 g białka60 min
Tamago kake gohan (ryż z jajkiem)349 kcal · 13 g białka60 min
Tofu smażone z warzywami397 kcal · 17 g białka65 min
Tost z awokado i jajkiem w koszulce287 kcal · 13 g białka15 min
Turecka sałatka z białej fasoli (piyaz)262 kcal · 13 g białka27 min
Turecka sałatka z buraków z jogurtem czosnkowym135 kcal · 9 g białka60 min
Turecka sałatka z portulaki z jogurtem czosnkowym97 kcal · 6 g białka15 min
Turecki gulasz z zielonej soczewicy z bulgurem300 kcal · 16 g białka60 min
Turecki letni gulasz warzywny297 kcal · 11 g białka75 min
Turecki pilaw z bulguru z pomidorami i papryką229 kcal · 7 g białka50 min
Turecki por duszony w oliwie241 kcal · 4 g białka50 min
Turecki seler duszony w oliwie247 kcal · 6 g białka60 min
Waakye (ghański ryż z fasolą) z lekkim gulaszem pomidorowym568 kcal · 24 g białka85 min
Warzywna dalia masala233 kcal · 8 g białka50 min
Wegetariański japchae449 kcal · 17 g białka55 min
Wietnamskie świeże sajgonki z tofu379 kcal · 17 g białka45 min
Zapiekanka pasterska z soczewicą383 kcal · 18 g białka85 min
Zupa jarzynowa137 kcal · 4 g białka55 min