300 kalória alatti nasik
132 nasirecept legfeljebb 300 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Acılı ezme (csípős török paradicsom-paprika saláta)87 kcal · 2 g fehérje25 perc
Almás crumble268 kcal · 4 g fehérje65 perc
Aranytej111 kcal · 9 g fehérje15 perc
Asure (Noé pudingja)223 kcal · 6 g fehérje115 perc
Ayran95 kcal · 8 g fehérje5 perc
Baba ganoush110 kcal · 3 g fehérje55 perc
Balela (csicseriborsó- és feketebab-saláta)211 kcal · 9 g fehérje15 perc
Banánkenyér173 kcal · 5 g fehérje70 perc
Baozi (gőzölt sertéshúsos-káposztás buci)287 kcal · 17 g fehérje135 perc
Biltong83 kcal · 16 g fehérje6513 perc
Cacık (török joghurtos-uborkás mártogatós)105 kcal · 7 g fehérje15 perc
Caprese saláta165 kcal · 10 g fehérje10 perc
Chaas (indiai fűszeres író)61 kcal · 5 g fehérje12 perc
Chiapuding191 kcal · 5 g fehérje10 perc
Cseresznyés clafoutis187 kcal · 7 g fehérje60 perc
Csokoládéba mártott eper159 kcal · 2 g fehérje40 perc
Dhokla201 kcal · 9 g fehérje35 perc
Douhua gyömbérsziruppal153 kcal · 8 g fehérje45 perc
Epres-banános smoothie190 kcal · 13 g fehérje5 perc
Főtt tojás teljes kiőrlésű pirítóssal224 kcal · 17 g fehérje17 perc
Fűszeres pirított makhana73 kcal · 2 g fehérje17 perc
Gambas al ajillo (fokhagymás garnélarák)191 kcal · 18 g fehérje23 perc
Garnélakoktél124 kcal · 16 g fehérje40 perc
Gazpacho125 kcal · 3 g fehérje80 perc