500 kalória alatti reggelik
107 reggeli recept legfeljebb 500 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Ackee sós tőkehallal (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g fehérje60 perc
Aranytej111 kcal · 9 g fehérje15 perc
Asure (Noé pudingja)223 kcal · 6 g fehérje115 perc
Ayran95 kcal · 8 g fehérje5 perc
Banánkenyér173 kcal · 5 g fehérje70 perc
Banános zabpalacsinta358 kcal · 13 g fehérje25 perc
Bánh cuốn (vietnami párolt rizstekercs sertéshússal és gombával)379 kcal · 21 g fehérje75 perc
Baozi (gőzölt sertéshúsos-káposztás buci)287 kcal · 17 g fehérje135 perc
Besan chilla (sós csicseriborsóliszt-palacsinta)304 kcal · 15 g fehérje36 perc
Bissara (marokkói lóbableves)327 kcal · 20 g fehérje70 perc
Chiapuding191 kcal · 5 g fehérje10 perc
Cseresznyés clafoutis187 kcal · 7 g fehérje60 perc
Dhokla201 kcal · 9 g fehérje35 perc
Douhua gyömbérsziruppal153 kcal · 8 g fehérje45 perc
Egg bhurji (indiai rántotta)247 kcal · 18 g fehérje22 perc
Epres-banános smoothie190 kcal · 13 g fehérje5 perc
Főtt tojás teljes kiőrlésű pirítóssal224 kcal · 17 g fehérje17 perc
Ful medames201 kcal · 10 g fehérje22 perc
Görög joghurt mézzel és dióval271 kcal · 19 g fehérje9 perc
Jianbing260 kcal · 13 g fehérje37 perc
Khandvi169 kcal · 9 g fehérje35 perc
Koreai gőzölt tojáskrém (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g fehérje22 perc
Manakis299 kcal · 7 g fehérje105 perc
Matcha latte114 kcal · 7 g fehérje8 perc