Recettes saines à la sauce poisson
25 recettes à la sauce poisson, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
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Amok de poisson465 kcal · 38 g protéines65 min
Bánh cuốn (crêpes de riz vietnamiennes à la vapeur, farcies au porc et aux champignons)379 kcal · 21 g protéines75 min
Bún thịt nướng (bol de vermicelles au porc grillé)510 kcal · 34 g protéines70 min
Cá kho tộ (poisson caramélisé vietnamien en pot d'argile)421 kcal · 28 g protéines65 min
Canh chua cá (soupe aigre vietnamienne au poisson)267 kcal · 23 g protéines45 min
Chả cá Hanoï : poisson au curcuma, à l'aneth et aux vermicelles499 kcal · 30 g protéines65 min
Curry vert thaï au poulet452 kcal · 35 g protéines60 min
Phở au bœuf375 kcal · 28 g protéines65 min
Poisson vapeur à la thaïe, citron vert, ail et piment (Pla Neung Manao)256 kcal · 35 g protéines33 min
Soupe tom yum aux crevettes147 kcal · 20 g protéines35 min
Tinola258 kcal · 28 g protéines65 min
Tofu sauce tomate à la vietnamienne202 kcal · 17 g protéines37 min
Tom Kha Gai (soupe thaïe au poulet et au lait de coco)281 kcal · 33 g protéines40 min
Bœuf loc lac (bœuf sauté vietnamien)477 kcal · 40 g protéines65 min
Bún bò Huế (soupe de nouilles au bœuf épicée à la citronnelle)630 kcal · 44 g protéines135 min
Curry Panang au poulet531 kcal · 36 g protéines60 min
Gai yang (poulet grillé thaï-lao)317 kcal · 41 g protéines75 min
Larb (salade laotienne de poulet haché)243 kcal · 24 g protéines30 min
Poulet sauté au basilic sacré à la thaïlandaise (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protéines65 min
Poulet vietnamien à la citronnelle et au piment456 kcal · 36 g protéines60 min
Salade birmane de feuilles de thé fermentées (lahpet thoke)213 kcal · 9 g protéines28 min
Salade de bœuf thaïe239 kcal · 29 g protéines37 min
Sinigang na Hipon (soupe aigre de crevettes au tamarin)199 kcal · 15 g protéines55 min
Som tam (salade thaïe de papaye verte)121 kcal · 5 g protéines25 min