Egészséges receptek halszósszal
25 recept halszósszal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Bánh cuốn (vietnami párolt rizstekercs sertéshússal és gombával)379 kcal · 21 g fehérje75 perc
Halas amok465 kcal · 38 g fehérje65 perc
Hanoi kurkumás hal kaporral és tésztával499 kcal · 30 g fehérje65 perc
Marhahúsos pho375 kcal · 28 g fehérje65 perc
Thai párolt hal limettával, fokhagymával és chilivel256 kcal · 35 g fehérje33 perc
Thai zöld csirkecurry452 kcal · 35 g fehérje60 perc
Tinola258 kcal · 28 g fehérje65 perc
Tom Kha Gai (thai csirkés kókuszleves)281 kcal · 33 g fehérje40 perc
Tom yum garnélaleves147 kcal · 20 g fehérje35 perc
Vietnami grillezett sertéshúsos rizstésztatál (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g fehérje70 perc
Vietnami karamellizált hal agyagedényben (cá kho tộ)421 kcal · 28 g fehérje65 perc
Vietnámi savanyú halleves (canh chua cá)267 kcal · 23 g fehérje45 perc
Vietnami tofu paradicsomszószban202 kcal · 17 g fehérje37 perc
Bún bò Huế (csípős, citromfüves marhahúsos tésztaleves)630 kcal · 44 g fehérje135 perc
Burmai erjesztett tealevél-saláta213 kcal · 9 g fehérje28 perc
Gai yang (thai-laoszi grillcsirke)317 kcal · 41 g fehérje75 perc
Larb (laoszi darált csirkesaláta)243 kcal · 24 g fehérje30 perc
Panang csirkecurry531 kcal · 36 g fehérje60 perc
Sinigang na hipon (savanyú tamarindos garnélaleves)199 kcal · 15 g fehérje55 perc
Som tam (thai zöldpapaya-saláta)121 kcal · 5 g fehérje25 perc
Thai csirke szent bazsalikommal wokban (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g fehérje65 perc
Thai marhahússaláta239 kcal · 29 g fehérje37 perc
Thai üvegtésztasaláta garnélával és sertéshússal227 kcal · 19 g fehérje30 perc
Vietnami citromfüves-chilis csirke456 kcal · 36 g fehérje60 perc