Zdravi recepti s ribljim umakom
Recepata s ribljim umakom: 25, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Bánh cuốn (vijetnamske rižine rolice na pari sa svinjetinom i gljivama)379 kcal · 21 g proteina75 min
Hanojska riba s kurkumom, koprom i rezancima499 kcal · 30 g proteina65 min
Pho s govedinom375 kcal · 28 g proteina65 min
Riblji amok465 kcal · 38 g proteina65 min
Tajlandska riba na pari s limetom, češnjakom i čilijem256 kcal · 35 g proteina33 min
Tajlandski zeleni curry s piletinom452 kcal · 35 g proteina60 min
Tinola258 kcal · 28 g proteina65 min
Tom Kha Gai (tajlandska pileća juha s kokosovim mlijekom)281 kcal · 33 g proteina40 min
Tom yum juha s kozicama147 kcal · 20 g proteina35 min
Vijetnamska karamelizirana riba u glinenoj posudi (cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteina65 min
Vijetnamska kisela riblja juha (canh chua cá)267 kcal · 23 g proteina45 min
Vijetnamska zdjela s rižinim rezancima i svinjetinom s roštilja (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g proteina70 min
Vijetnamski tofu u umaku od rajčice202 kcal · 17 g proteina37 min
Bún bò Huế (ljuta juha s rezancima, govedinom i limunskom travom)630 kcal · 44 g proteina135 min
Burmanska salata od fermentiranih listova čaja213 kcal · 9 g proteina28 min
Gai yang (tajlandsko-laoska piletina s roštilja)317 kcal · 41 g proteina75 min
Larb (laoska salata od mljevene piletine)243 kcal · 24 g proteina30 min
Panang curry s piletinom531 kcal · 36 g proteina60 min
Sinigang na hipon (kisela juha od škampa s tamarindom)199 kcal · 15 g proteina55 min
Som tam (tajlandska salata od zelene papaje)121 kcal · 5 g proteina25 min
Tajlandska piletina sa svetim bosiljkom iz woka578 kcal · 42 g proteina65 min
Tajlandska salata od staklastih rezanaca s kozicama i svinjetinom227 kcal · 19 g proteina30 min
Tajlandska salata s govedinom239 kcal · 29 g proteina37 min
Vijetnamska "shaking beef" govedina477 kcal · 40 g proteina65 min