Terveelliset kalakastikereseptit
25 reseptiä, joissa on kalakastiketta, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Bánh cuốn (vietnamilaiset höyrytetyt riisirullat porsaalla ja sienillä)379 kcal · 21 g proteiinia75 min
Canh chua – vietnamilainen hapan kalakeitto267 kcal · 23 g proteiinia45 min
Hanoilainen kurkumakala tillin ja nuudelien kera (chả cá)499 kcal · 30 g proteiinia65 min
Kala-amok465 kcal · 38 g proteiinia65 min
Naudanliha-pho375 kcal · 28 g proteiinia65 min
Thaimaalainen höyrytetty kala limetillä, valkosipulilla ja chilillä256 kcal · 35 g proteiinia33 min
Thaimaalainen vihreä kanacurry452 kcal · 35 g proteiinia60 min
Tinola258 kcal · 28 g proteiinia65 min
Tom Kha Gai (thaimaalainen kana-kookoskeitto)281 kcal · 33 g proteiinia40 min
Tom yum -katkarapukeitto147 kcal · 20 g proteiinia35 min
Vietnamilainen grillatun porsaan riisinuudelikulho (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g proteiinia70 min
Vietnamilainen karamellisoitu kala savipadassa (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteiinia65 min
Vietnamilainen tofu tomaattikastikkeessa202 kcal · 17 g proteiinia37 min
Bún Bò Huế (tulinen sitruunaruoho-naudanlihanuudelikeitto)630 kcal · 44 g proteiinia135 min
Burmalainen fermentoitu teelehtisalaatti (lahpet thoke)213 kcal · 9 g proteiinia28 min
Gai yang (thaimaalais-laosilainen grillikana)317 kcal · 41 g proteiinia75 min
Larb (laosilainen kanajauhelihasalaatti)243 kcal · 24 g proteiinia30 min
Panang-kanacurry531 kcal · 36 g proteiinia60 min
Sinigang na hipon (hapan tamarindi-katkarapukeitto)199 kcal · 15 g proteiinia55 min
Som tam (thaimaalainen vihreä papaijasalaatti)121 kcal · 5 g proteiinia25 min
Thaimaalainen naudanlihasalaatti239 kcal · 29 g proteiinia37 min
Thaimaalainen pyhän basilikan kanapaistos (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g proteiinia65 min
Vietnamilainen ravisteltu naudanliha (Bò Lúc Lắc)477 kcal · 40 g proteiinia65 min
Vietnamilainen sitruunaruoho-chilikana456 kcal · 36 g proteiinia60 min