Déjeuners à moins de 400 calories, page 3
311 recettes pour le déjeuner à 400 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Har gow (raviolis de crevettes cristal)110 kcal · 11 g protéines60 min
Haricots borlotti à l'huile d'olive à la turque (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g protéines50 min
Haricots verts à la turque, mijotés à l'huile d'olive et à la tomate173 kcal · 4 g protéines70 min
Harira281 kcal · 22 g protéines90 min
Hiyayakko (tofu soyeux froid)75 kcal · 8 g protéines10 min
Huevos a la mexicana (œufs brouillés à la mexicaine)210 kcal · 17 g protéines18 min
Imam bayildi (aubergines farcies aux oignons et à la tomate)222 kcal · 5 g protéines90 min
Jianbing260 kcal · 13 g protéines37 min
Kebab d'aubergines à la turque (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g protéines75 min
Keema matar298 kcal · 32 g protéines50 min
Kimchi jjigae (ragoût de kimchi au tofu et au porc)280 kcal · 30 g protéines50 min
Kuru fasulye (ragoût turc de haricots blancs)346 kcal · 18 g protéines155 min
Lecsó (ragoût hongrois de poivrons et tomates)118 kcal · 4 g protéines45 min
Maghmour libanais (ragoût d'aubergines, pois chiches et tomates)236 kcal · 8 g protéines65 min
Man'ouché299 kcal · 7 g protéines105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g protéines45 min
Menemen243 kcal · 15 g protéines25 min
Minestrone165 kcal · 7 g protéines60 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g protéines60 min
Moules marinières236 kcal · 16 g protéines35 min
Mücver au four (galettes de courgettes à la turque)242 kcal · 13 g protéines50 min
Muhammara154 kcal · 4 g protéines45 min
Œufs mimosa142 kcal · 11 g protéines38 min
Orman kebabı (ragoût d'agneau aux légumes à la turque)339 kcal · 33 g protéines125 min