400 千卡以内的午餐 - 第3页
311 道每份不超过 400 千卡的午餐食谱，附完整营养信息。
墨西哥魔鬼虾（Camarones a la Diabla）200 千卡 · 25 克 蛋白质40 分钟
南非咖喱肉饼（Bobotie）363 千卡 · 35 克 蛋白质75 分钟
南印度柠檬饭357 千卡 · 8 克 蛋白质40 分钟
南印度酸辣汤(Rasam)100 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
尼日利亚鲶鱼胡椒汤238 千卡 · 28 克 蛋白质45 分钟
牛油果酱195 千卡 · 2 克 蛋白质15 分钟
泡菜炒饭387 千卡 · 23 克 蛋白质35 分钟
蓬加尔咸粥（印度绿豆瓣米粥）271 千卡 · 9 克 蛋白质45 分钟
葡式羽衣甘蓝汤（Caldo Verde）222 千卡 · 7 克 蛋白质50 分钟
青豆奶酪咖喱（Matar Paneer）293 千卡 · 15 克 蛋白质45 分钟
日式竹笼荞麦面（笊荞麦）388 千卡 · 17 克 蛋白质40 分钟
沙爹鸡肉串配花生酱汁392 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
酸辣汤232 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
塔布勒沙拉147 千卡 · 4 克 蛋白质35 分钟
泰式青柠蒜香辣椒蒸鱼256 千卡 · 35 克 蛋白质33 分钟
泰式椰汁鸡汤（冬卡盖）281 千卡 · 33 克 蛋白质40 分钟
土耳其薄荷酸奶米汤182 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
土耳其蚕豆泥（Fava）211 千卡 · 11 克 蛋白质190 分钟
土耳其番茄炒蛋（Menemen）243 千卡 · 15 克 蛋白质25 分钟
土耳其番茄炖白芸豆346 千卡 · 18 克 蛋白质155 分钟
土耳其番茄炖鹰嘴豆251 千卡 · 10 克 蛋白质50 分钟
土耳其橄榄油炖博罗蒂豆241 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
土耳其橄榄油番茄炖四季豆173 千卡 · 4 克 蛋白质70 分钟
土耳其橄榄油焖洋蓟207 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟