Обіди до 400 ккал, сторінка 3
Рецептів обідів до 400 ккал на порцію: 311 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Курка тікка масала332 ккал · 40 г білка80 хв
Курячий сатай з арахісовим соусом392 ккал · 40 г білка65 хв
Лечо (угорське рагу з перцю та помідорів)118 ккал · 4 г білка45 хв
Лимонний рис357 ккал · 8 г білка40 хв
Ліванське рагу з баклажанів, нуту та помідорів236 ккал · 8 г білка65 хв
Ліонський салат327 ккал · 15 г білка35 хв
Манакіш299 ккал · 7 г білка105 хв
Матар панір293 ккал · 15 г білка45 хв
Менемен243 ккал · 15 г білка25 хв
Мідії по-марінерськи (Moules Marinières)236 ккал · 16 г білка35 хв
Мірза гасемі182 ккал · 8 г білка60 хв
Морський язик меньєр296 ккал · 22 г білка20 хв
Мухаммара154 ккал · 4 г білка45 хв
Нігерійський перцевий суп із сомом238 ккал · 28 г білка45 хв
Обсмажений перець падрон42 ккал · 1 г білка11 хв
Палак панір291 ккал · 16 г білка50 хв
Піко де гальо18 ккал · 1 г білка20 хв
Позоле рохо з куркою273 ккал · 31 г білка80 хв
Расам100 ккал · 4 г білка55 хв
Ред-ред (ганське рагу з вігни з плантаном)372 ккал · 12 г білка45 хв
Риба по-веракрускому241 ккал · 33 г білка40 хв
Риба по-каджунськи (блекенд)192 ккал · 31 г білка22 хв
Рибний таджин із чермулою316 ккал · 31 г білка65 хв
Рис із йогуртом (Curd Rice)301 ккал · 12 г білка40 хв