Kosila do 400 kalorij, stran 3
Recepti za kosilo (311) z največ 400 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Imam bayildi (polnjeni jajčevci s čebulo in paradižnikom)222 kcal · 5 g beljakovin90 min
Jajčevci Yu Xiang (jajčevci z »ribjo aromo«)154 kcal · 3 g beljakovin35 min
Jajčevci z miso glazuro (nasu dengaku)96 kcal · 3 g beljakovin32 min
Jianbing260 kcal · 13 g beljakovin37 min
Juha ezogelin241 kcal · 10 g beljakovin55 min
Juha tom yum s kozicami147 kcal · 20 g beljakovin35 min
Karnıyarık – turški polnjeni jajčevci (pečeni, lažja različica)359 kcal · 25 g beljakovin75 min
Keema matar298 kcal · 32 g beljakovin50 min
Kimchi jjigae (enolončnica s kimčijem, tofujem in svinino)280 kcal · 30 g beljakovin50 min
Koktajl iz kozic124 kcal · 16 g beljakovin40 min
Kremna juha iz pečene maslene buče183 kcal · 3 g beljakovin70 min
Lečo (madžarska enolončnica iz paprike in paradižnika)118 kcal · 4 g beljakovin45 min
Libanonska enolončnica z jajčevci, čičeriko in paradižnikom236 kcal · 8 g beljakovin65 min
Limonin riž357 kcal · 8 g beljakovin40 min
Lyonska solata327 kcal · 15 g beljakovin35 min
Manakiš299 kcal · 7 g beljakovin105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g beljakovin45 min
Menemen243 kcal · 15 g beljakovin25 min
Minestrone165 kcal · 7 g beljakovin60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g beljakovin60 min
Morski list po mlinarsko (meunière)296 kcal · 22 g beljakovin20 min
Muhammara154 kcal · 4 g beljakovin45 min
Nigerijska pikantna juha s somom (pepper soup)238 kcal · 28 g beljakovin45 min
Orman kebab (turška jagnječja enolončnica z zelenjavo)339 kcal · 33 g beljakovin125 min